Θεραπεία σχημάτων η θεραπεία των προβλημάτων και των διαταραχών της προσωπικότητας. Η θεραπεία σχημάτων εφαρμόζει τις αρχές και τις τεχνικές της Γνωστικής Συμπεριφορικής θεραπείας, στην περιοχή των προβλημάτων της προσωπικότητας. Στα προβλήματα της προσωπκότητας συμπεριλαμβάνονται πολλά έιδη αυτοηττώμενων , ισόβιων και επαναλαμβανόμενων τρόπων συμπεριφοράς, που μέχρι σήμερα ήταν πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Εχει βρεθεί οτι…
Κράτησε την αξιοπρέπεια σου. Κράτησε την ακεραιότητα σου. Κανείς δεν μπορεί να σε υποβιβάσει εκτός από εσένα τον ίδιο. Μπορεί οι άλλοι να σε βλέπουν διαφορετικά, εσύ όμως ξέρεις ποιος είσαι και μπορείς να είσαι με περηφάνια αυτό που είσαι «Εγώ είμαι εγώ» – θυμηθείτε την κουβέντα της Μήδειας στο τέλος αυτού του όμορφου έργου,…
Το να ερωτευτείς είναι εύκολο, το δύσκολο είναι να παραμείνεις ερωτευμένος. Όλοι θέλουμε την αιώνια αγάπη. Κανένας δεν αποφασίζει να παντρευτεί και να πει στο ταίρι του «Γιατί δεν παντρευόμαστε; Θα περάσουμε δύο με τρία χρόνια ευτυχισμένοι. Κατόπιν, όπως είναι φυσικό, θα κουραστούμε ο ένας από τον άλλον και θα χωρίσουμε, τι λες;» Κανένας, όταν…
Οι συγκρούσεις αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη ζωή και την καθημερινότητα όλων μας και συμβαίνουν λόγω της διαφορετικότητας του καθενός στην οπτική με την οποία βλέπουμε τα πράγματα, τις προτεραιότητές μας καθώς και τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους λύνουμε τα προβλήματά μας. Πολλοί πιστεύουν ότι η παρεξήγηση είναι η αιτία του 90% όλων των…
Έχετε ακούσει ποτέ κάποιο φίλο σας να ισχυρίζεται ότι ένα συγκεκριμένο επιδόρπιο είναι «εντελώς εθιστικό»; Για τους περισσότερους ανθρώπους η παραπάνω δήλωση αποτελεί απλώς μια υπερβολή. Εννοούν απλά ότι το επιδόρπιο τους άρεσε πάρα πολύ και ίσως θα έτρωγαν περισσότερο απ’ όσο υπολογίζουν. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, ένα επιδόρπιο είναι εθιστικό με μια πιο κυριολεκτική…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τους λόγους για τους οποίους όλο και περισσότεροι νέοι αποφεύγουν να μιλήσουν στους γονείς τους για το γεγονός πως είναι θύματα σχολικού εκφοβισμού; Σε ερωτήσεις που έχουν γίνει σε παιδιά σχετικά με το εν λόγω ζήτημα, οι πιο συχνές απαντήσεις ακολουθούν το εξής απογοητευτικό σκεπτικό: «Αν το πω στους γονείς μου θα…
Ήταν μια φορά ένας ορειβάτης και επιχειρούσε μια πολύ δύσκολη αναρρίχηση σε ένα βουνό με έντονη χιονόπτωση. Πέρασε τη νύχτα μαζί με τους άλλους στο καταφύγιο. Το πρωί το χιόνι έχει σκεπάσει για τα καλά το βουνό, πράγμα που κάνει την αναρρίχηση ακόμη πιο δύσκολη. Δεν θέλει, όμως, να γυρίσει πίσω κι έτσι, όπως μπορεί,…
Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως «η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και εκείνα των άλλων». Ένα συναίσθημα είναι πάνω απ’ όλα μια συναισθηματική στάση ή αντίδραση προς ένα αντικείμενο ή μια κατηγορία αντικειμένων. Αυτή η αντίδραση είναι συχνά υποσυνείδητη και συσχετίζεται ή δικαιολογείται ως αντανάκλαση της σχέσης μεταξύ αντικειμένου…
Είναι μια θλιβερή πραγματικότητα ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν αγαπηθεί επαρκώς στην παιδική ηλικία συχνά νιώθουν ότι δεν μπορούν να αγαπηθούν επαρκώς ούτε στην ενήλικη ζωή. Τα παιδιά, ειδικά στις μικρότερες ηλικίες, απορροφούν έντονα τα μηνύματα που λαμβάνουν από τους γονείς τους. Αν η προσοχή των γονιών αποσπάται λόγω της επιβαρυμένης καθημερινότητάς τους και…
Πολλές φορές το να προσπαθούμε να βοηθήσουμε κάποιο κοντινό μας πρόσωπο που πάσχει από διαταραχή άγχους μοιάζει σχεδόν τρομακτικό. Συχνά, το άτομο αυτό νιώθει να λυγίζει από το βάρος του άγχους του, ειδικά αν πάσχει από κρίσεις πανικού η βρίσκεται εγκλωβισμένο σε ανήσυχες σκέψεις (π.χ. στο άγχος που σχετίζεται με θέματα υγείας όπου το άτομο…
